Книги — самый быстрый метод борьбы со стрессом

Даже всего шесть минут чтения снижают стрессовое состояние почти на 70%, что невозможно с помощью любого другого популярного метода релаксации, утверждают британские ученые. 
Есть что почитать из современного для тех кто уже пресыщен классической литературой. Люди привыкли снижать уровень стресса чтением книги, прогулкой на свежем воздухе или чашкой чая или кофе. Но ни один из этих путей релаксации не способен конкурировать с чтением, утверждает новое исследование британских ученых.

Исследователи из Университета Сассекс предложили группе волонтеров пройти серию упражнений, вызывающих стрессовое состояние. После этого они предложили волонтерам заняться релаксацией, кому с чашкой чая, а кому поиграть в видеоигру. Эффективность того или иного средства релаксации определяли через уровень пульса и активность мышц.

В результате выяснилось, что самый быстрый метод расслабления — чтение. Уже через 6 минут состояние волонтеров нормализовалось на 68%. Видеоигры же, кстати, снизили стрессовое состояние только на 21%.

Исследование было проведено в рамках рекламной кампании бренда Galaxy chocolate.

Опубликовано 13 июня 2011

Обсудить материал

Оставьте первый комментарий!

  Subscribe  
Подписаться на
 
© "Самогон инфо", 2009-2018.
При цитировании и использовании
любых материалов ссылка обязательна.
Дизайн: Atrium
По сотрудничеству пишите: info@samogon.info