Лидерство в рейтинге диет

По данным американских ученых, диеты Weight Watchers и Slim-Fast заняли первые места в рейтинге диет. Критериями оценки стало количество потерянных килограммов, питательные адекватность рациона, легкость соблюдения диеты и доля тех, кто не смог придерживаться режима через шесть месяцев и год.

Диета Weight Watchers («Наблюдатели за весом»), при которой необходимо ограничивать углеводы и жиры, предусматривает проведение еженедельных встреч, которые должны поддерживать философию меньше есть и больше заниматься физкультурой. Даже через год большинство не отвергли этих убеждений. Однако это диета не является лидером по количеству потерянных кило. Более эффективной оказалась Slim-Fast, при которой в ежедневном рационе два блюда заменяются специальным коктейлем и батончиков Slim-Fast. Большинство пациентов с легкостью придерживаются диеты, но позже массово не выдерживают, ведь трудно отказаться от пищи человеку работающему особенно когда есть услуга обед на заказ.

Диета Аткинс, известная ограничением углеводов, оказалось достаточно эффективной для потери веса за короткое время. Однако она признана достаточно несбалансированной, и ее трудно соблюдать длительный период.

Диета «Zone» отличается от диеты Аткинс небольшим количеством жиров. Она предусматривает большое количество белков, и пациенты не выдерживают ее долго.

Вегетарианская диета Орниша с ультранизким количеством жиров мало кем выдерживается, однако, потеряв вес, можно держаться на определенном уровне. Ее рассматривают как специальный рацион для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Диетологи из Пенсильванского университета считают, что места в хит-параде распределены справедливо, но нельзя сравнивать диеты, в пределах которых есть регулярные встречи пациентов и диетолога, что фактически является психотренингами, и те диеты, где пациент борется один на один. Кстати, не менее популярными сейчас являются диеты Южного побережья, однако они не участвовали в рейтинге из-за недостаточного числа достоверных исследований.

Болит голова? ПОМОЖЕТ Секс!

Британские ученые-Сексологи уверены, что головная боль может стать причиной для занятий сексом. Известно, что во время полового акта в организме вырабатывается эндорфины — «гормон удовольствия», который дает человеку не только чувство удовлетворения, но и значительно подавляет боль. Эндорфины обладает даже большим эффектом, чем аспирин.

Вообще же секс способствует сохранению здоровья, укрепляет и активизирует иммунную систему. Гормоны, выработанные во время занятий сексом, всегда оптимально используются организмом.

Опубликовано 29 января 2012

Обсудить материал

Оставьте первый комментарий!

Подписаться на
wpDiscuz
 
© "Самогон инфо", 2009-2017.
При цитировании и использовании
любых материалов ссылка обязательна.
Дизайн: Atrium
По сотрудничеству пишите: info@samogon.info