После рабочего дня — массаж

Люди, у которых рабочий день расписан по минутам, вечером чувствуют себя, мягко говоря, выжатым как лимон. 

Как правило они жалуются на:
— Боли в области шеи и головы: это обусловлено тем, что спина, шейный отдел и воротниковой зона подвергаются огромной нагрузке из-за того, что приходится целый день сидеть за компьютером или часами стоять в пробках ;
— Тяжесть и болезненность в ногах: из-за малой подвижности нарушается циркуляция крови. Особенно страдают стопы. С течением времени это может привести к проблемам с суставами.

Чтобы избежать этих неприятных моментов, рекомендуется лечебный массаж. Оптимальный вариант — раз в 1-2 недели посещать массажный кабинет и каждый день после работы делать массаж в домашних условиях. Массаж воротниковой зоны и стоп необходимо выполнять по 5-10 минут каждый. После массажа желательно расслабиться, принять теплый душ и отдохнуть в течение часа.

Опубликовано 24 ноября 2011

Обсудить материал

Оставьте первый комментарий!

  Subscribe  
Подписаться на
 
© "Самогон инфо", 2009-2018.
При цитировании и использовании
любых материалов ссылка обязательна.
Дизайн: Atrium
По сотрудничеству пишите: info@samogon.info