Сделать то, чего не можешь

Секреты хорошего самочувствия и пребывания в позитивным настроении лежат на поверхности. Об этом, кстати, заключена не одна книга. Но перед тем, как взяться за освоение сложных методик и серьезных практик, необходимо начать с малого.

Перво-наперво запомните, что вам необходимо 15 минут покоя ежедневно. Можно просто посидеть, послушать шум дождя, любимую музыку или повязать. Вспомните в это время место, где вам некогда было хорошо и спокойно, чувства, которые пережили в тот момент. Если вам упорно не хочется найти для себя упомянутые минуты покоя, попробуйте проанализировать, почему так происходит: «что я чувствую?», «Что причиняет мне боль?», «Почему я возвращаюсь в мыслях к печальным моментов моей жизни?».

Если отыщете время для спокойствия, попробуйте поразмышлять над тем, чего вы боитесь на пути воплощения своей заветной мечты. Не бойтесь бояться и повторяйте себе то, что сказала однажды Элеонора Рузвельт: «Ты должен делать то, чего не можешь».

Не забывайте награждать себя на этом нелёгком пути. Постепенно попробуйте окунуться в разнообразные удовлетворении. Применяйте в пищу то, что вам нравится. Наведите вокруг себя чистоту, порядок и красоту. Не забывайте чем-нибудь любоваться, например, лесом, детьми, картиной. Подарите телу полноценный сон, а также кое-что из того, что ваше тело любит «принимать» регулярно — сауну (узнай где найти сауну), массаж, аэробика, удобную пижамах и т.д. Не забывайте про себя отблагодарить себя и всех, кто рядом с вами. Пусть на каждый день приходится около трех небольших праздников, а если можете, делайте больше.

Опубликовано 16 января 2012

Обсудить материал

Оставьте первый комментарий!

Подписаться на
wpDiscuz
 
© "Самогон инфо", 2009-2017.
При цитировании и использовании
любых материалов ссылка обязательна.
Дизайн: Atrium
По сотрудничеству пишите: info@samogon.info