Где узнать калорийность напитков?

Лишний вес – это проблема многих людей. Диеты и физические нагрузки помогают достичь лучшего результата, хотя для этого приходится приложить усилия.

Однако сбросить лишний вес мало, надо еще и постоянно поддерживать свою фигуру в хорошем состоянии. Для правильного соблюдения диеты важны не только продукты, но и напитки, особенно сладкие, а к ним можно отнести все соки, которые так любимы всеми, кто следит за своим весом. Именно поэтому важно знать калорийность напитков.

Составление диетического меню не такая уж простая задача. Нужно учесть не только калории, но и наполненность пищи витаминами и клетчаткой. Разнообразие тоже играет свою роль как для хорошего аппетита, так и для сбалансированности питания.

Даже сахар, такой, казалось бы, вредный для фигуры продукт, нельзя полностью исключать из рациона, потому что это риск недополучить необходимую глюкозу. Качественные сладкие напитки и соки содержат сахар. Очень полезно узнать подробнее состав напитков – сахарозаменитель уменьшает калории, но заменять им обычный сахар полностью нельзя. Соки, компоты и ягодные напитки позволят добавить необходимое количество сахара в меню.

Обычно при диете, направленной на уменьшение жира, стараются исключить сладкий чай и кофе. Также крайне вредны газированные напитки, такие как фанта, кока-кола, пепси и т.д. Однако всем известно, что жесткие запреты вызывают депрессию.

Плохое настроение также очень вредно, оно тоже способствует изменениям веса, а уж в какую сторону не угадаешь. Поэтому, если очень хочется чего-то запретного – то можно. И фанту, и алкогольный коктейль, и яблочную наливку… Только тогда уж лучше зайти на 1001retsept.ru и посмотреть калорийность напитка.

Сбрасывать лишний вес можно с удовольствием, для этого нужно заменить вредные продукты и напитки на полезные, но не менее вкусные!

Опубликовано 27 мая 2014

Обсудить материал

Оставьте первый комментарий!

Подписаться на
wpDiscuz
 
© "Самогон инфо", 2009-2017.
При цитировании и использовании
любых материалов ссылка обязательна.
Дизайн: Atrium
По сотрудничеству пишите: info@samogon.info