Самые полезные продукты

Если вы хотите всегда хорошо себя чувствовать, то вам нужно включить в свое меню перечисленные ниже продукты. Они поднимут ваш иммунитет и зарядят вас энергией.

Яблоки. Они отлично помогают избавиться от чувства голода. Этот фрукт насыщен минералами и клетчаткой. Так что старайтесь кушать хотя бы по одному яблоку в день.

Бананы. В них находятся магний, калий, клетчатка, аскорбиновая кислота и много других полезных веществ. Вам желательно кушать бананы каждую неделю.

Апельсины. Они являются источником калия, биофлавоноидов, а также аскорбиновой кислоты. Эти плоды помогут вам укрепить здоровье.

Бобы. Данный продукт отлично поднимает настроение. Ведь в нем находится большое количество витамина В. Мы также должны напомнить, что бобы содержат в себе клетчатку, цинк и железо.

Брокколи. Этот овощ является отличным источником полезных веществ. Если вы будете потреблять его регулярно, то сможете обеспечить организм достаточным количеством аскорбиновой кислоты.

Кунжут. В нем содержатся такие вещества, как магний и кальций. Однако вам нужно потреблять кунжут в сыром виде.

Вода. Она освободит ваш организм от вредных веществ, придаст вам чувство сытости, а также окажет положительное воздействие на кожу. Так что вам желательно выпивать по крайней мере десять чашек воды в сутки.

Если вы привыкли к низкокалорийной пище, то вам нужно начать потреблять морские деликатесы, и как не странно простейший способ без труда получить такое блюдо можно заказав пиццу на сайте http://ast-burgerclub.ru. Пицца с морепродуктами обогатит ваш организм медью, йодом, витаминами группы В и многими другими полезными веществами.

Не лишним будет ежедневно потреблять немного чеснока. Этот овощ является сильным антиоксидантом. Он поможет вам избавиться от инфекции и уменьшить количество холестерина. Отметим, что чеснок является источником железа, серы, а также аскорбиновой кислоты. Кассирова Елена Николаевна.

Опубликовано 23 октября 2014

Обсудить материал

Оставьте первый комментарий!

Подписаться на
wpDiscuz
 
© "Самогон инфо", 2009-2017.
При цитировании и использовании
любых материалов ссылка обязательна.
Дизайн: Atrium
По сотрудничеству пишите: info@samogon.info